“小暑大暑，上蒸下煮”

小暑

是二十四节气里的第十一个节气

暑表示炎热的意思

小暑正值初伏前后

天气渐渐变得闷热潮湿

所谓开启“桑拿模式”就是这个缘由。

在古代，民间有小暑“食新”的习俗。

即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，

做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。

并将新打的米磨成粉，制成各种美食，

与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿！

头伏吃饺子是我国北方人民的习俗，伏日人们食欲不振，

往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，

而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，

入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

在民间还有小暑吃藕的习俗。

在清咸年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。

藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。

藕与莲花一样，出淤泥而不染，

因此也被看作是清廉高洁的人格象征。

除了“食新”

消暑的另一大法宝就是心态。

俗话说，心静自然凉。

很多时候，燥热的不只是天气，更是你的心。

只要你静下来，好好感受生活的一点一滴，就会发现：

你不是在为炎热的天气而感到烦躁，而是因为你的心没有安定下来。

白居易曾写诗说：“非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

在过去没有空调、没有电扇的时代尚且能这样，更何况现在呢？

大暑小暑，上蒸下煮。夏日漫长，唯愿君安。

今天，愿你觅得一处清凉，享得时刻的心安！