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冷空气


Valder Fields

Tamas Wells - A Plea en Vendredi

冷,很冷!工作之余的产物,作为摄影初学者,原谅我把风格各异的雾凇和雪景放在一起。。
冬季荷兰鹿特丹冰雪港口

冷空气杀到多地降温

立冬过后,各地气温持续走低。中央气象台预计,今天随着冷空气继续南下,降温区域将扩展到南方,江南、华南多地气温也将创下半年以来的新低。同时,西南和东北地区仍有阴雨雪天气,东北局地有大到暴雪。

随着冷空气继续东移南下,南方多地气温也将下滑。江南东部、华南中东部等地气温将下降4~6℃。像合肥、长沙、南昌等地最高气温将降至20℃左右,广州、南宁最高气温也不足25℃,将创下半年以来的气温新低。

气温骤降如何养生?

1.养肾为先:寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。

2.温食忌硬:黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病。

3.增苦少咸:冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。

4.睡眠调节:冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气。待日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖。

感冒

第一,当然是保暖啦。白天多穿点,晚上多盖点,保持身体暖和很重要。虽然冷不一定会导致感冒,但冷会降低你的免疫力。如果你觉得冷又暴露在病毒底下的话,可能会导致感冒。

第二,注意保健。传染可以在人和人之间进行,所以经常洗手,打喷嚏时掩住口鼻,用手帕来擦口鼻都十分重要。这些可以让你周围的人不被感染。手纸要妥善处理,手帕要经常洗。

第三,避免和患流感的人密切接触。让生病的人单独住一个房间。对于结婚的人来说这可能有点诡异,但是防止病毒传染的最好方法,这样才有人来照顾病人,不会一起生病。

四川黄龙景区下雪了

为什么要穿秋裤?

1、作为人体重要的负重关节,膝关节最怕冷,尤其是秋冬季节,不仅温度低,还时常伴有寒风,短短几分钟,寒风就会侵袭未受保护的膝关节,使其受寒。

2、人体各部位中,小腿和脚离心脏相对较远,不仅血液流经的路程长,还汇集了全身的经脉,所以脚冷全身都会冷,机体抵抗力就会跟着下降,病邪可能乘虚而入。

3、如果寒冷季节不注意腿部保暖,经年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

4、虽然年轻人机体产热功能好,但是长期处在风寒湿冷环境,容易造成机体损伤,如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等,并在中年以后陆续发病,为晚年健康埋下隐患。

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愿您我·有所得·有所待

有人念·有人爱

且道·冬暖

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