冷空气

Valder Fields

Tamas Wells - A Plea en Vendredi

冷，很冷！工作之余的产物，作为摄影初学者，原谅我把风格各异的雾凇和雪景放在一起。。

冬季荷兰鹿特丹冰雪港口

冷空气杀到多地降温

立冬过后，各地气温持续走低。中央气象台预计，今天随着冷空气继续南下，降温区域将扩展到南方，江南、华南多地气温也将创下半年以来的新低。同时，西南和东北地区仍有阴雨雪天气，东北局地有大到暴雪。

随着冷空气继续东移南下，南方多地气温也将下滑。江南东部、华南中东部等地气温将下降4～6℃。像合肥、长沙、南昌等地最高气温将降至20℃左右，广州、南宁最高气温也不足25℃，将创下半年以来的气温新低。

气温骤降如何养生？

1.养肾为先：寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。

2.温食忌硬：黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病。

3.增苦少咸：冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。

4.睡眠调节：冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。

感冒

第一，当然是保暖啦。白天多穿点，晚上多盖点，保持身体暖和很重要。虽然冷不一定会导致感冒，但冷会降低你的免疫力。如果你觉得冷又暴露在病毒底下的话，可能会导致感冒。

第二，注意保健。传染可以在人和人之间进行，所以经常洗手，打喷嚏时掩住口鼻，用手帕来擦口鼻都十分重要。这些可以让你周围的人不被感染。手纸要妥善处理，手帕要经常洗。

第三，避免和患流感的人密切接触。让生病的人单独住一个房间。对于结婚的人来说这可能有点诡异，但是防止病毒传染的最好方法，这样才有人来照顾病人，不会一起生病。

四川黄龙景区下雪了

为什么要穿秋裤?

1、作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷，尤其是秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

2、人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以脚冷全身都会冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪可能乘虚而入。

3、如果寒冷季节不注意腿部保暖，经年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

4、虽然年轻人机体产热功能好，但是长期处在风寒湿冷环境，容易造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年健康埋下隐患。

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愿您我·有所得·有所待

有人念·有人爱

且道·冬暖